Yuav Ua Li Cas Nrog Cov Hniav Hniav

 

Koj puas raug mob los ntawm kev hnov ​​​​mob hauv koj cov hniav los ntawm kev ua ub ua no xws li noj, haus, thiab txhuam hniav? Yog tias muaj, nws zoo li koj tau xav paub tias koj tuaj yeem pab kho koj cov hniav zoo li cas thiaj li tsis muaj qhov tsis xis nyob.

 

Cov hniav rhiab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam teeb meem. Hmoov zoo, muaj txoj hauv kev los txo cov hniav rhiab heev uas muaj txiaj ntsig zoo. Qee qhov kev daws teeb meem no tuaj yeem siv tau yooj yim hauv tsev.

 

Txhawm rau kawm paub ntau ntxiv txog kev nrhiav cov hniav zoo nkauj, xav txog cov kev daws teeb meem zoo:

1. Siv cov tshuaj txhuam hniav ua rau cov hniav rhiab heev

Siv cov tshuaj txhuam hniav uas tsim tshwj xeeb rau kev kho hniav rhiab heev tuaj yeem pab tau rau cov tsos mob. Feem ntau ntawm cov tshuaj txhuam hniav no muaj cov khoom xyaw uas ua rau lub qhov me me hauv koj cov enamel thiab dentin. Qhov no yuav txo tau qhov raug koj cov hniav cov hlab ntsha rhiab heev yuav tau txais.

 

2. Siv cov txhuam hniav mos nkaus xwb

Ib lub tswv yim yooj yim los siv rau cov hniav zoo nkauj yog hloov koj cov txhuam hniav. Yog tias koj siv txhuam hniav nrog cov tawv nqaij tawv, koj tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua. Cov tawv bristles thiab cov tshuaj txhuam hniav abrasive yog ib qho nyuaj ntawm cov enamel, ua rau ntau qhov microscopic qhov thiab nws thiaj li ntau rhiab heev. Lawv kuj tuaj yeem ua rau cov pos hniav ua rau cov pos hniav, ua rau pom cov dentin thiab cov hlab ntsha rhiab heev. Sim cov txhuam txhuam txhuam txhuam mos mos thiab xyuas kom koj txhuam kom maj mam khaws cia saum npoo ntawm koj cov hniav thiab tswj cov pos hniav kom ncaj ncees.

 

3. Siv daim npog qhov ncauj thaum hmo ntuj

Qee zaum cov hniav rhiab yog tshwm sim los ntawm kev sib tsoo koj cov hniav thaum hmo ntuj. Qhov no hu ua bruxism. Yog tias qhov no yog ib qho teeb meem rau koj, koj tus kws kho hniav tuaj yeem coj cov pwm ntawm koj cov hniav thiab ua ib lub qhov ncauj tiv thaiv kom hnav thaum pw tsaug zog. Qhov kev tiv thaiv no tiv thaiv lub siab thiab tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hniav uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib tsoo hmo ntuj

 

4. Kom koj cov pos hniav kuaj xyuas los ntawm kws kho hniav

Cov kab mob los yog cov pos hniav rov qab tuaj yeem yog qhov ua rau cov hniav rhiab heev. Raws li cov pos hniav tawg thiab txav mus deb ntawm cov hniav, cov hniav uas tsis muaj enamel (hauv qab cov pos hniav) yuav raug. Qhov no ua rau cov hlab ntsha me me uas tsis muaj kev tiv thaiv thiab tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Kom koj tus kws kho hniav kuaj xyuas koj cov pos hniav kom paub tseeb tias koj tsis muaj kab mob pos hniav uas yuav tsum tau kho. Cov pos hniav zoo tiv thaiv cov hniav thiab tiv thaiv cov hniav rhiab heev.

 

5. Ua ib lub qhov ncauj ntxuav

Ua ib lub qhov ncauj tawm ntawm ntsev thiab dej tuaj yeem pab txo cov hniav sai sai. Cov dej ntsev sib npaug pH hauv lub qhov ncauj, tsim kom muaj qhov chaw alkaline uas txo cov kab mob loj hlob. Nws kuj txo cov quav hniav hauv cov txheej txheem. Ib qho dej ntsev yaug yog yooj yim ua los ntawm kev sib tov ob teaspoons ntsev nrog ib khob dej sov. Qhov dej yaug no yuav tsum tau siv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj kom txog thaum muaj kev kub ntxhov.

 

6. Roj rub: Swishing nrog txiv maj phaub roj

Yog tias koj muaj cov hniav rhiab los ntawm cov kab mob uas muaj peev xwm overgrowth, txiv maj phaub roj tuaj yeem pab tau. Thaum koj swish liquified txiv maj phaub roj nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj, nws hu ua roj rub. Cov tshuaj no tau siv ntau xyoo los pab kho qhov ncauj. Txiv maj phaub roj cuam tshuam cov kab mob hauv lub qhov ncauj, rhuav tshem cov quav hniav ntawm cov hniav, thiab tshem tawm cov kab mob thiab co toxins los ntawm cov pos hniav. Qhov no txhawb nqa cov pos hniav thiab cov hniav kom noj qab haus huv, uas ua rau txo cov hniav rhiab heev. Nws tseem tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab ci koj cov hniav thaum lub sijhawm. Txhua yam uas yuav tsum tau yog ib tablespoon ntawm melted txiv maj phaub roj. Qhov no yog swished nyob rau hauv lub qhov ncauj rau 20 vib nas this thiab nti tawm. Ua raws li cov kauj ruam no nrog dej sov so thiab koj tab tom mus rau qhov ncauj noj qab haus huv.

 

7. Dental Varnishes thiab txheej uas tswj rhiab heev

Muaj ntau cov kua roj vanish thiab lwm yam txheej uas tuaj yeem siv los ntawm tus kws kho hniav kom txo tau cov hniav. Cov kua roj vanish tuaj yeem pab txo cov hniav rhiab heev. Daim ntawv thov ntawm cov hmoov nplej sau cov qhov me me hauv cov hniav enamel uas tuaj yeem ua rau cov hniav hloov pauv thiab lwm yam khaus. Muaj lwm cov khoom sib txuas thiab cov yas sealant txheej uas tuaj yeem siv los ntxiv dag zog rau enamel thiab dentin. Dentin yog cov ntaub so ntswg hauv qab enamel. Nug koj tus kws kho hniav txog txheej txheej txheej los txo qhov rhiab heev ntawm cov hniav.

 

8. Kho Mob Nrog Clove

cloves thiab clove roj yog anti-inflammatory, germicidal, thiab analgesic. Qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem txo qhov mob, kab mob loj hlob, thiab mob. Thaum siv los ua ib qho extract uas swished hauv lub qhov ncauj, clove tuaj yeem muaj cov nyhuv loog uas txo cov hniav rhiab heev. Cov khoom ua kom muaj zog ntawm cov roj clove tuaj yeem txhim kho ntxiv los ntawm kev sib xyaw nrog txiv kab ntxwv tseem ceeb roj. Cov roj tseem ceeb no muaj zog thiab yuav tsum tau siv me me rau hauv lwm cov cab kuj xws li txiv maj phaub lossis avocado roj.

 

9. Tsis txhob muaj teeb meem khoom noj thiab dej haus

Qee cov zaub mov thiab dej haus tuaj yeem ua rau cov hniav tsis zoo. Cov no yuav tsum tau noj tsawg kawg nkaus los yog zam tag nrho kom txo cov hniav rhiab. Cov zaub mov thiab dej qab zib xws li kas fes, txiv hmab txiv ntoo, pickles, thiab dej qab zib tuaj yeem ua rau cov hniav rhiab heev. Yog tias koj cov hniav rhiab yog ib qho teeb meem thaum koj noj, koj yuav xav txiav txim siab txo lossis tshem tawm cov khoom noj no. Nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj zaub mov thiab kua dej uas kub heev los yog khov, vim cov no tuaj yeem ua rau cov hniav tsis xis nyob.

 

10. Siv qej

Txawm hais tias nws yuav ua rau muaj kev ua pa tsis zoo thaum siv, qej muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas pab tswj lub qhov ncauj zoo. Ib qho ntawm cov tebchaw no pom muaj ntau hauv qej yog cov txiaj ntsig allicin. Allicin yog ib qho tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Txij li thaum allicin txo cov kab mob thiab soothes mob, nws yog ib qho tshuaj zoo rau cov hniav. Qej tuaj yeem txiav thiab siv ncaj qha rau cov hniav uas cuam tshuam, los yog muab tshuaj txhuam tuaj yeem ua los ntawm kev sib xyaw cov qij qej nrog ob peb tee dej thiab ib nrab teaspoon ntsev. Cov tshuaj no yog siv ncaj qha rau thaj chaw rhiab heev. Ob qho qej thiab muab tshuaj txhuam yuav tsum tau muab tso rau ntawm cov hniav rau kaum feeb. Qhov no tuaj yeem rov ua dua ob zaug hauv ib hnub kom ntev li ntev tau.